膳食纖維粉可以添加到食物中一起食用，比如加入到酸奶、水果、沙拉、湯等中，也可以加入到面粉中烘焙成面包、餅干、蛋糕等食品。建議每天飲食中的膳食纖維攝入量為25克左右，可根據個人情況適量添加。但膳食纖維粉不能直接食用，需要與足夠的液體混合后再食用，以防止喉嚨被卡住。初次使用膳食纖維粉時，建議逐漸增加攝入量，以免引起胃腸不適。