男生增肌可以帶來以下好處：
1. 增加肌肉質量：增肌可以增加肌肉質量，讓身體更加強壯，有力量和耐力。
2. 提高新陳代謝：肌肉比脂肪更加消耗能量，增加肌肉量可以提高新陳代謝率，幫助身體更加高效地消耗熱量。
3. 促進身體健康：增加肌肉可以提高身體的整體健康狀況，包括骨密度、心血管狀況和免疫系統功能等。
4. 增強自信心：有好的肌肉組織可以讓男生在外表上更加健康、自信和吸引力。
適度的增肌運動可以讓男生變得更加強壯、自信和健康。
4.改善免疫力：銀耳湯中的多糖和多種營養物質可以增強免疫力，提高身體的抵抗力，對于預防感冒、提高抗病能力有一定的幫助。銀耳湯具有滋陰養顏、補血滋潤、抗疲勞、改善免疫力和調理腸胃等多種好處，適合各年齡段和身體狀況的人飲用。
