是的，紅蘿卜是高纖維食物。它含有豐富的不溶性纖維和少量的可溶性纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便，同時也有利于控制血糖和膽固醇水平。紅蘿卜還含有豐富的維生素和礦物質，有助于維持身體的健康。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉，減輕胃腸負擔；蓮藕中的鞣質具有收斂作用，可緩解腹瀉，同時其膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。
發布時間：2023-04-29 14:43:34
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