
材料:
百合 50克、
雪梨 1個(gè)、
排骨 500克、
姜適量、
鹽適量
做法:
1.將排骨洗凈,放入滾水中焯水,撇去浮沫,撈出瀝干水分備用;
2.將百合泡發(fā),洗凈備用;
3.雪梨洗凈去皮,去核,切成小塊備用;
4.在鍋中放入適量的水,加入排骨、姜片,大火燒開后轉(zhuǎn)為小火煮30分鐘;
5.將百合加入鍋中,繼續(xù)煮10分鐘;
6.最后放入雪梨塊,繼續(xù)煮5分鐘即可;
7.加適量的鹽調(diào)味即可食用。

雪梨銀耳湯作為經(jīng)典潤(rùn)燥湯品,常被用于緩解秋燥引發(fā)的咽喉干癢、干咳等癥狀。若在此基礎(chǔ)上加入金桔,不僅能提升湯品的口感層次,更能強(qiáng)化其養(yǎng)生功效。此法可充分釋放銀耳膠質(zhì),使湯汁濃稠清甜。
