膳食纖維固體飲料本身并沒有明顯的危害，但需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 過量食用會引起腸胃不適，如腹脹、腹瀉等癥狀。

　　2. 部分膳食纖維固體飲料中含有添加劑和糖分，過多攝入這些物質(zhì)可能會導(dǎo)致肥胖和其它健康問題。

　　3. 如果患有胃腸道疾病，如潰瘍、腸易激綜合征等，應(yīng)避免過多食用膳食纖維固體飲料。

　　4. 長期大量食用膳食纖維固體飲料可能會影響身體對一些營養(yǎng)的吸收，尤其是鐵、鈣等礦物質(zhì)的吸收。

　　對于膳食纖維固體飲料，適量食用，注意搭配膳食、加強(qiáng)身體鍛煉是十分必要的。