女生瘦子適合進(jìn)行一些高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、跳繩、游泳、跳舞等，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)心肺功能，消耗身體過(guò)多的脂肪，達(dá)到塑造身體的效果，同時(shí)也可以提高身體的代謝率，幫助保持健康的身體狀況。進(jìn)行一些力量訓(xùn)練也可以幫助增強(qiáng)肌肉，提高基礎(chǔ)代謝率，從而增加身體的燃燒脂肪效果，同時(shí)也能夠塑造美好的身材線條。
動(dòng))
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
