這個(gè)問題的答案并不是確定的，因?yàn)槊總�(gè)人的身體狀況和體質(zhì)都是不同的，變壯的時(shí)間和方式也會(huì)有所不同。如果瘦子有一個(gè)專業(yè)的健身計(jì)劃，堅(jiān)持鍛煉和合理的飲食，一般需要至少3個(gè)月以上的時(shí)間才能看到明顯的變化。達(dá)到理想的身體狀態(tài)需要持續(xù)的努力和堅(jiān)定的決心。
瘦子健身多久可以變壯)
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
