這取決于具體的面包和米飯的種類和制作方法。白面包的熱量比白米飯高，但是全麥面包、高纖維面包等健康型面包的熱量可能比白米飯低。米飯的熱量也會受到加工和配料的影響。如果想要控制熱量，應該選擇營養均衡的食物，合理搭配食用，控制食物的攝入量。