這可能不是一個(gè)更有效的方法。因?yàn)闇p脂和增肌需要不同的飲食和鍛煉計(jì)劃。減脂需要負(fù)能量平衡，即攝入的熱量少于消耗的熱量，而增肌需要攝入更多的蛋白質(zhì)和卡路里，以支持肌肉生長(zhǎng)。如果你每天在減肥和增肌之間交替，你可能不能給自己足夠的時(shí)間來(lái)達(dá)到你想要的結(jié)果。的方法是把減脂和增肌分開(kāi)進(jìn)行，比如每周做幾天減脂鍛煉和幾天增肌鍛煉。
養(yǎng)胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨(dú)特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養(yǎng)胃保健品時(shí)，建議您根據(jù)個(gè)人情況和需求進(jìn)行選擇，并在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議下使用。
