以下是一些可以讓心情愉悅開心的食物:

　　1.巧克力：巧克力釋放的化學物質可以促進大腦中美好情緒的產生。

　　2.水果和蔬菜：富含維生素和礦物質的食物可以減輕壓力和焦慮。

　　3.海鮮：富含欣快素和卵磷脂的海鮮可以提高情緒和能量水平。

　　4.堅果：富含健康的脂肪酸和蛋白質的堅果能夠提供長期的能量和改善情緒。

　　5.綠茶：富含多酚和茶堿的綠茶可以緩解壓力和焦慮。

　　吃健康的食物、注重營養搭配可以改善身體和心理健康，提高情緒水平。