是的，去健身房可以通過(guò)重量訓(xùn)練和增加蛋白質(zhì)攝入來(lái)增肥。重量訓(xùn)練可以幫助增加肌肉量，而蛋白質(zhì)是肌肉合成的重要營(yíng)養(yǎng)素。增加卡路里攝入量也是增肥的關(guān)鍵。但是增肥應(yīng)該有節(jié)制，不宜過(guò)度，以免引發(fā)健康問(wèn)題。建議在健身過(guò)程中尋求專業(yè)建議和指導(dǎo)。
是的，通過(guò)健身可以增加肌肉質(zhì)量，從而增加體重和身體的健康。在健身房，可以進(jìn)行力量訓(xùn)練和重量訓(xùn)練，發(fā)展肌肉群，增加肌肉質(zhì)量。因此，去健身房可以幫助你增肥，但需要注意正確的方式和方法，以避免損傷身體。
