以下是一些可以增肥和促進胃消化的運動：

　　1. 重力訓練：舉重和使用重量訓練器材可以幫助增加肌肉質量，同時促進胃部消化。

　　2. 卡路里燃燒運動：如跑步、騎自行車、游泳等有氧運動可以幫助燃燒脂肪并增加食欲，從而提高攝入卡路里的能力。

　　3. 瑜伽：某些瑜伽姿勢可以刺激胃部和腸道，幫助促進消化和代謝，從而增加體重。

　　4. 慢跑：緩慢的跑步可以促進消化，增加食欲，同時可以幫助增加肌肉質量。

　　5. 有氧舞蹈：跳有氧舞蹈可以增加心率和代謝率，從而幫助燃燒脂肪并增加體重。它也可以讓你感覺更愉快和放松，有益于整體健康。