
白蘿卜和土豆一起炒是一道非常營養美味的家常菜。下面是具體的做法。
材料:
白蘿卜、土豆、青椒、蔥姜蒜、鹽、生抽、油、胡椒粉、味精。
做法:
1.白蘿卜和土豆去皮,切成絲或者切塊備用。青椒切絲,蔥姜蒜切末備用。
2.熱鍋涼油,油熱后加入蔥姜蒜爆香。
3.加入白蘿卜和土豆煸炒,炒至變色。
4.加入適量的水,大火燒開后轉小火蓋上蓋子煮熟至軟爛。
5.加入青椒翻炒,加入適量的鹽、生抽、胡椒粉、味精調味即可。
6.出鍋前可加入少量淀粉水勾芡,提鮮色。
7.起鍋裝盤即可食用。

1.從營養吸收角度來說:其實土豆和雞蛋一起炒本身不會產生啥有害物質,但有人擔心它們搭配會影響營養吸收。3.從傳統飲食習慣來講:在咱們日常的飲食傳統里,很少會把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
