偏瘦的人想要增肥可以通過以下幾點(diǎn)來健身：

　　1. 增加熱量攝入量：偏瘦的人需要增加每日的熱量攝入量，建議每日多攝入500-1000卡路里的熱量，可以通過增加主食、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量來實(shí)現(xiàn)。

　　2. 堅(jiān)持健身：進(jìn)行力量訓(xùn)練可以幫助增強(qiáng)肌肉，增加肌肉重量。建議每周進(jìn)行3-4次的力量訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時(shí)間為30-60分鐘。

　　3. 多吃蛋白質(zhì)：身體需要足夠的蛋白質(zhì)才能增加肌肉。建議每天多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類等。

　　4. 多吃健康脂肪：偏瘦的人需要增加脂肪攝入量，但是要選擇健康的脂肪，如堅(jiān)果、橄欖油、魚油等。

　　5. 補(bǔ)充營養(yǎng)素：增肌需要大量的營養(yǎng)素，可以考慮使用營養(yǎng)補(bǔ)劑，如蛋白質(zhì)粉、多種維生素等。

　　偏瘦的人想要健身增肥需要注意每日的飲食、堅(jiān)持健身、多吃蛋白質(zhì)和健康脂肪，同時(shí)補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)素。