不可以。增肌粉主要是為了幫助肌肉增長和修復(fù)而設(shè)計(jì)的，適用于進(jìn)行重量訓(xùn)練的人群。而有氧運(yùn)動(dòng)主要是為了提高心肺功能和消耗體脂，而不是增加肌肉質(zhì)量。如果只進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而同時(shí)喝增肌粉，可能不會(huì)有明顯的增肌效果。建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹亓坑?xùn)練來配合增肌粉的使用。
動(dòng)能增中)
有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，提高心臟供血能力，提高消化器官的血液循環(huán)，促進(jìn)脾胃的營養(yǎng)吸收和代謝功能，有助于消化食物和排出廢物。有氧運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便和預(yù)防便秘。適度的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于保持脾胃健康是有益的。
