1.增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)：復(fù)合纖維素能夠增加腸道內(nèi)的水分，使糞便體積增大，從而刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　2.降低膽固醇：復(fù)合纖維素能夠與膽固醇結(jié)合，防止其被吸收，從而降低血液中的膽固醇水平。

　　3.控制血糖：復(fù)合纖維素可以延緩食物在腸道內(nèi)的消化，減緩血糖的上升速度，從而有助于控制血糖水平。

　　4.減少食欲：復(fù)合纖維素可以在胃內(nèi)膨脹，增加飽腹感，減少食欲，從而有助于減少食量和控制體重。

　　5.促進(jìn)益生菌生長：復(fù)合纖維素可以作為益生元，促進(jìn)益生菌的生長，維護(hù)腸道菌群平衡，從而有助于提高免疫力和消化能力。

　　6.促進(jìn)鈣的吸收：復(fù)合纖維素可以結(jié)合鈣離子，促進(jìn)鈣的吸收和利用，從而有助于維持骨骼健康。