女性增肥更快更有效的方法有：

　　1. 增加熱量攝入：每天增加攝入高熱量食物或者飲料，比如堅果，芝士，鮮奶油，飲料等。

　　2. 補充蛋白質：多食用含有高蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等，以幫助肌肉生長和體重增加。

　　3. 多食多餐：每日分多次進食，保證每餐食物攝入量較多，但要避免飲食過量。

　　4. 健身鍛煉：進行力量訓練，建立肌肉，讓身體更有線條，并且增加體重。

　　5. 合理休息：保證充足的睡眠和適當的休息，促進身體代謝和恢復。

　　6. 增加卡路里消耗：增加日常運動量，比如走路、跑步、游泳、健身等，以增加卡路里消耗，促進身體代謝。