拳擊運動員可以通過以下方式增重：

　　1. 飲食調整：增加攝入的熱量和蛋白質，例如增加肉類、奶制品、雞蛋、豆類等高蛋白食物的攝入；同時控制碳水化合物和脂肪的攝入。

　　2. 增加訓練量：增加肌肉質量，可以進行重量訓練和高強度有氧訓練，增加身體的肌肉和體重。

　　3. 補充營養品：適當的補充多種維生素、礦物質和蛋白質粉等營養品，以滿足身體所需。

　　4. 科學休息和睡眠：保證充足的睡眠時間，使身體有足夠的時間進行恢復、生長和發展。