女人長期體虛氣血不足的原因可能是因為身體缺乏充足的營養，或者由于經血不調、產后失血等原因導致氣血流失。

　　1. 飲食調理：飲食中應多攝入富含鐵、蛋白質、維生素和微量元素等營養素的食物，如瘦肉、魚蝦、黑木耳、紫菜、豆制品、蔬菜水果等。

　　2. 中藥調理：可以考慮使用中藥調理身體，如補血活血、補氣益腎等方劑。

　　3. 運動調理：適度的運動可以促進血液循環，增強體質，但要適量，避免過度疲勞。

　　4. 學會放松：過度緊張、焦慮、壓力大，都會加重身體的虧損，因此應該學會放松自己，以緩解身體的壓力。

　　5. 養成良好的生活習慣：注意作息規律，保證充足的睡眠和休息，不熬夜，不亂吃零食，不吸煙不喝酒等。