增肌期間體重增加是正常現(xiàn)象，因為肌肉的質(zhì)量比脂肪重，增加肌肉會導(dǎo)致體重增加。增肌期間也需要增加熱量攝入來支持肌肉生長，所以也可能導(dǎo)致體重增加。但是增重應(yīng)該是有節(jié)制和合理的，過度增重可能會導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重，而且增加的體重可能并不都是肌肉，而是脂肪。在進(jìn)行增肌訓(xùn)練時，需要制定合理的飲食和訓(xùn)練計劃，并控制體重的增長速度。
這可能是因為增肌期間你正在增加肌肉質(zhì)量，而肌肉比脂肪更重。此外，增加肌肉還會導(dǎo)致身體水分的增加，這也會對體重產(chǎn)生影響。因此，體重增加快并不一定意味著增加了過多的脂肪。
