
銀耳湯的常見材料包括:
1. 銀耳:也稱木耳,是一種富含膠質(zhì)的食材,具有滋潤(rùn)肌膚和養(yǎng)顏的效果。
2. 枸杞:富含維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有抗氧化、滋補(bǔ)肝腎的作用。
3. 紅棗:富含糖分和多種維生素,具有滋補(bǔ)養(yǎng)血、健脾益氣的功效。
4. 蓮子:富含蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪和多種維生素,具有養(yǎng)心安神、益肺健脾的作用。
5. 百合:具有清心潤(rùn)肺、滋陰養(yǎng)顏的作用。
6. 冰糖:用于調(diào)節(jié)甜味,可根據(jù)個(gè)人口味添加適量。
這些材料的搭配可以根據(jù)個(gè)人喜好和需求進(jìn)行調(diào)整。

1.小米粥——要說養(yǎng)胃的“扛把子”,小米粥絕對(duì)排第一。3.山藥——山藥的黏液蛋白是養(yǎng)胃的“秘密武器”,能修復(fù)受損的胃黏膜,增強(qiáng)消化功能。
