以下是牛蛙做法：

　　1.先將牛蛙清洗干凈，去掉頭、腿和內臟，切成小塊或片狀。

　　2.將牛蛙放入開水中焯水，焯至變色后撈出備用。

　　3.鍋中放入適量的油，加入姜、蔥、干辣椒爆炒出香味。

　　4.加入牛蛙塊繼續翻炒。

　　5.加入適量的鹽、料酒、生抽、糖翻炒均勻。

　　6.倒入清水或高湯，加入大料、香葉等調料煮開，撇去浮沫后轉小火煨爛。

　　7.最后加入青紅椒、蒜苗等蔬菜，翻炒均勻即可。

　　以下是牛蛙煮食技巧：

　　1.焯水時要加入一些食鹽，可以幫助去除腥味并使肉變得更嫩。

　　2.在加入調料時，可以根據自己的口味加入適量的辣椒和醬油等。

　　3.煮的時間要長一些，這樣牛蛙的肉質才會更加鮮嫩。

　　4.在加入蔬菜時，要注意不要過度煮熟，以保持蔬菜的營養和口感。

　　5.可以在烹飪過程中加入一些淀粉水，可以讓湯汁更濃郁，并且牛蛙的肉質更加嫩滑。