
以下是一些可增肥的水果:
1. 香蕉 - 富含碳水化合物和纖維,可提供能量和促進消化。
2. 榴蓮 - 含有許多糖分和脂肪,有助于增加體重。
3. 葡萄 - 含有豐富的糖分和卡路里,有助于增重。
4. 柿子 - 含有高量的糖分和蛋白質,可提供能量和增加肌肉。
5. 椰子 - 含有高量的脂肪和糖分,有助于增加體重。
在增肥過程中,建議適量攝取水果,并配合均衡的膳食和適量的運動。

若擔心豆類產氣,可提前浸泡12小時并更換清水,能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重,可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊,其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。