
新鮮的銀耳應該看起來外觀均勻,顏色白凈,呈透明狀。如果發現銀耳有以下情況,則表明它可能已經變質了:
1. 銀耳顏色變暗,出現發黃或灰色斑點。
2. 銀耳變硬或變得發脆,失去了彈性。
3. 銀耳開始發臭或有異味,這可能是細菌在生長。
4. 銀耳表面出現霉斑,有可能銀耳已經長出霉菌。
如果發現以上任何情況,請不要食用已變質的銀耳,以免影響健康。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。