是的，增肌需要控制飲食。增肌需要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和一定量的脂肪，以支持肌肉增長和恢復。還要控制總體攝入的熱量，以保持良好的身體組成。建議食用高質量的蛋白質，例如雞胸肉、牛肉、魚類、雞蛋、豆類等，控制碳水化合物的攝入量，選擇低GI（升糖指數）的食物，并避免過量的飲料、零食或高糖飲食。