增肌過程中，肌肉的增長(zhǎng)和脂肪的堆積往往是同時(shí)進(jìn)行的。如果增肌時(shí)攝入的能量過多，身體就會(huì)將多余的能量?jī)?chǔ)存為脂肪，導(dǎo)致肚子變大。如果增肌時(shí)沒有進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，也容易導(dǎo)致脂肪堆積。要想增肌同時(shí)不讓肚子變大，需要注意控制飲食，攝入適量的能量和蛋白質(zhì)，并進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)來減少脂肪的堆積。
這可能是以下一些原因?qū)е碌模?.懷孕：女性懷孕后，子宮會(huì)逐漸變大，造成肚子擴(kuò)張，并感覺脹脹的。4.月經(jīng)周期：在月經(jīng)周期中，女性可能會(huì)經(jīng)歷腸胃不適和腹部脹脹的感覺。
