如果一個胖子直接增加肌肉而不減掉脂肪，那么他的身體會變得更大，因為肌肉重量比脂肪重量更大，所以他的體重可能會增加。如果他沒有進(jìn)行任何有氧運動，也沒有改變自己的飲食習(xí)慣，他的身體脂肪可能會繼續(xù)增加，使他看起來更加肥胖。應(yīng)該在增肌的同時進(jìn)行有氧運動和調(diào)整飲食習(xí)慣，以控制體脂肪含量，達(dá)到增加肌肉、減少脂肪的效果。