非粗纖維食物種類很多，以下是一些常見的：

　　1. 含糖的水果，如蘋果、香蕉、桃子、草莓、藍莓等

　　2. 蔬菜，如西蘭花、菜花、胡蘿卜、菠菜、芹菜、茄子、甜椒等

　　3. 低脂肪的肉類和魚類，如雞肉、火雞肉、鮭魚、鱸魚、蝦、蟹等

　　4. 低脂奶制品，如牛奶、酸奶、乳酪等

　　5. 堅果和種子，如杏仁、腰果、花生、南瓜子、亞麻籽等

　　6. 全麥和全谷物食品，如糙米、全麥面包、全麥餅干等

　　7. 豆類和豆制品，如豆腐、豆?jié){、黑豆、綠豆、紅豆等

　　8. 堅果黃油和果醬，如花生醬、果醬等

　　這些食物營養(yǎng)豐富，含有纖維以外的維生素、礦物質、蛋白質和健康脂肪等。建議在日常飲食中適量食用。