可以。增肌粉是一種蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，可以作為餐前或餐后的補(bǔ)充，但不應(yīng)替代正餐。建議在飯前或飯后半小時(shí)內(nèi)飲用增肌粉，幫助提高蛋白質(zhì)的攝入量，促進(jìn)肌肉生長和修復(fù)。正常飲食也是非常重要的，應(yīng)合理搭配蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素，才能實(shí)現(xiàn)健康增肌的效果。
3.胃部疾病：有時(shí)候，胃部的一些小毛病，比如胃炎、胃潰瘍啥的，也可能讓你吃完飯按胃時(shí)感覺硬硬的。4.生活習(xí)慣：你平時(shí)要是老坐著不動(dòng)，吃完飯也不活動(dòng)活動(dòng)，或者老吃那些難消化的、油膩的東西，胃的負(fù)擔(dān)就重了，也容易感覺脹脹的、硬硬的。
