1. 選用新鮮的蝦仁和腰果,清洗干凈備用。
2. 先將腰果炒香,可在平底鍋中用小火翻炒,直到變成金黃色,聞到香味后撈出備用。
3. 鍋中倒入適量的油,大火加熱至七成熱,放入蝦仁煸炒至變色,撈出備用。
4. 再倒入適量的油,大火加熱至八成熱,放入蔥姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入腰果和蝦仁,翻炒均勻。
6. 加入適量的鹽和雞精調味,再淋入少量的料酒,翻炒均勻即可。
7. 根據個人口味加入適量的辣椒粉或者其他調料來增加口感。
核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經,主打補腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發腹脹或肥胖。
發布時間:2023-05-06 19:56:45
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