材料:芹菜、腰果、蒜末、芝麻醬、生抽、醋、鹽、糖、油。
做法:
1.將芹菜去掉老皮、切成細條,焯水燙軟,撈出瀝干備用。
2.平底鍋內倒少量油,將腰果炒香撈出備用。
3.鍋中再加入少量油,放入蒜末炒香,加入芝麻醬、生抽、醋、鹽、糖調成芝麻醬汁。
4.將焯好水的芹菜裝盤,淋上芝麻醬汁,撒上炒香的腰果,即可食用。
小貼士:
1.芹菜不能燙太久,否則會影響口感。
2.芝麻醬汁的比例可按個人口味自行調整。
3.腰果可用其他堅果代替,如杏仁、核桃等。
核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經,主打補腎溫肺、潤腸通便,尤其擅長緩解腎虛導致的腰痛、咳喘、便秘等問題。核桃雖補腎效果更直接,但同樣需控制量,過量可能引發腹脹或肥胖。
發布時間:2023-05-07 19:37:19
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