
干海米發(fā)酵后可以制成醬油、豆腐乳、海米醬等食品。以下是制作海米醬的步驟:
材料:
- 干海米500克
- 鹽200克
- 糖200克
- 辣椒粉50克
- 面粉100克
步驟:
1. 將干海米放入清水中浸泡2-3小時(shí),直到軟化并去除余泥。
2. 撈起海米,瀝干水分,蒸熟后將海米壓成泥狀。
3. 加入鹽、糖、辣椒粉和少量面粉,用手?jǐn)嚢杈鶆颉?p> 4. 將海米泥放入容器中,用手或勺子壓實(shí),同時(shí)表面裹上一層薄薄的面粉。
5. 蓋上蓋子,放置在室溫下靜置約1個(gè)月左右,期間需每隔一兩天攪拌一次。
6. 待海米醬呈現(xiàn)深棕色且有濃郁的海味和香辣味后,即可食用或保存在冰箱中。
注意事項(xiàng):
- 發(fā)酵過(guò)程中需要不斷攪拌,避免發(fā)生霉變。
- 制作海米醬時(shí)需注意衛(wèi)生,以避免細(xì)菌污染。

3.海米+雞蛋:蛋白質(zhì)互補(bǔ)的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營(yíng)養(yǎng)雙保險(xiǎn)”。這道面食通過(guò)包裹的方式減少海米在烹飪中的營(yíng)養(yǎng)流失,同時(shí)韭菜的粗纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
酵鮮)