對于想增重的瘦人來說，應(yīng)該選擇增肌粉而不是蛋白粉。增肌粉中含有更多的碳水化合物和其他營養(yǎng)成分，可以提供更多的能量和營養(yǎng)給身體，促進肌肉生長和恢復(fù)。而蛋白粉主要是提供蛋白質(zhì)，對于增重來說不太有效。增肌粉和蛋白粉可以搭配使用，以促進身體的肌肉生長和恢復(fù)。但應(yīng)該根據(jù)個人情況和建議，合理搭配使用。