蓮子百合銀耳湯是一道營養豐富的湯品，沒有辛辣的調料，不易上火。但是因人而異，如果個人身體內部本身就有上火的情況，也可能會因食用此湯而加重上火的癥狀。建議根據自己的體質和身體反應來適量食用。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
發布時間：2023-05-09 10:45:39
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