
材料:
- 鮮蝦仁 200克
- 黃瓜 1根
- 腰果 50克
- 大蔥 1根
- 姜片 3片
- 蒜片 3瓣
- 鹽 適量
- 雞精 適量
- 料酒 適量
- 生抽 適量
- 生粉 適量
- 油 適量
做法:
1. 黃瓜去皮,中間去籽,切成小塊。大蔥切成段,姜和蒜切成片。
2. 腰果烤香備用。
3. 熱鍋涼油,放入姜和蒜片爆香,再放入蝦仁略煸炒,淋入料酒,翻炒均勻。
4. 加入黃瓜塊,大火快速翻炒至斷生。
5. 加鹽、雞精、生抽調(diào)味,再加入烤香的腰果,翻炒均勻。
6. 生粉加水調(diào)成稀粉,淋入鍋中翻炒均勻,收汁后即可出鍋。
提示:
1. 烤腰果時(shí)不要過(guò)度烤制,否則會(huì)影響口感。
2. 炒蝦仁時(shí)不要過(guò)久,以免過(guò)老影響口感。
3. 可根據(jù)個(gè)人口味加入適量辣椒或其他調(diào)味品。

核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經(jīng),主打補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便,尤其擅長(zhǎng)緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛、咳喘、便秘等問(wèn)題。核桃雖補(bǔ)腎效果更直接,但同樣需控制量,過(guò)量可能引發(fā)腹脹或肥胖。
