1. 香蕉：富含鉀和纖維素，有助于減輕胃腸道壓力和促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　2. 菠蘿：富含酵素和膳食纖維，有助于分解蛋白質和幫助消化。

　　3. 西瓜：含有豐富的水分、果糖和膳食纖維，有助于促進腸蠕動和消化。

　　4. 橙子：含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　5. 葡萄柚：富含維生素C和纖維素，有助于促進胃腸道健康和消化。

　　6. 李子：富含果膠和膳食纖維，有助于緩解便秘和促進腸道健康。

　　7. 蘋果：富含水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　8. 草莓：含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道健康和消化。