益生菌一千億和一百億的區別在于微生物菌群的數量。一千億指的是益生菌在每片藥片或袋子里的含量，表示每片或袋子里有10億個活性菌株。而一百億就是表示每片或袋子里有100億個活性菌株。一千億的益生菌含量更低，需要服用更多的藥片或袋子才能達到與一百億相同的效果。益生菌的數量越多，其效果越明顯。