如果你一直拉水，可能是因為你身體失去了太多水分，導致脫水。以下是一些應對方法：
1. 補充水分。飲用足夠的水或運動飲料，以補充失去的水分和電解質。
2. 避免食用難以消化的食物和飲料。例如，油膩的食物、辛辣的食物、奶制品和含咖啡因的飲料可能會使腹瀉加重。
3. 暫停吃東西。在拉肚子期間，暫停進食或控制食量會幫助你的腸胃緩解負擔。
4. 運用藥物�？梢允褂煤幸嫔目诜嫔蚱渌幬飦砭徑飧篂a。
5. 如果情況嚴重，一定要去看醫生。如果腹瀉超過48小時或伴隨發熱、腹痛、血便等癥狀，請盡快就診。
2.晾曬去水分把紅薯攤在通風的地方，比如陽臺或者院子里，曬個3-5天。-冰箱法：要是紅薯少，用保鮮袋扎幾個小孔，放冰箱冷藏，能撐1-2個月，但別凍硬了。小提醒：隔段時間檢查下，有爛的趕緊挑出來，不然一傳染全完蛋！
