以下是一些腸胃脹氣的解決方法：

　　1. 多喝水：水可以促進腸胃蠕動，幫助排出多余的氣體。

　　2. 注意飲食：避免攝入易產生氣體的食品，如豆類、洋蔥、大蒜、辣椒等。

　　3. 緩解壓力：情緒穩定可以減少脹氣的發生率。適當進行放松、冥想等放松方法。

　　4. 運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，幫助排出氣體。

　　5. 多吃酸奶：酸奶中含有益生菌，可以幫助腸道恢復平衡。

　　6. 中藥調理：可選擇一些中藥**調理腸胃，如砂姜茯苓丸等。在醫生的指導下使用。

　　如果以上方法不能改善癥狀，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。