以下是一些緩解小肚子脹氣疼痛的方法：

　　1. 改變飲食習(xí)慣：少吃易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、乳制品、高纖維食物等，多吃易消化的食物。

　　2. 活動(dòng)身體：做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，如散步、跳繩等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速氣體排出。

　　3. 喝溫水：喝溫水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速氣體排出，同時(shí)可以保持身體水分平衡。

　　4. 腹部按摩：將手掌置于肚臍周圍，做順時(shí)針和逆時(shí)針的按摩運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)氣體排出。

　　5. 使用藥物：如消食片、復(fù)方生肖胃顆粒等，可以緩解小肚子脹氣疼痛，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　如果以上方法仍未緩解疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)。