
腌制蘿卜是一道非常受歡迎的美食,腌制的時(shí)候要掌握好時(shí)間和方法,才能腌出又脆又好吃的蘿卜。以下是腌制蘿卜的步驟:
材料:
新鮮的蘿卜、鹽、醋、糖、姜、大蒜、辣椒。
步驟:
1. 將蘿卜削皮并切成長條狀(或菱形);
2. 在一個(gè)大碗中加入鹽巴,將蘿卜均勻地撒上一層鹽,放置20分鐘,使蘿卜釋放水分。
3. 將釋放水分的蘿卜擠干,將它們放入一個(gè)干凈的玻璃罐中;
4. 準(zhǔn)備調(diào)味料,將大蒜和姜切碎,辣椒切段;
5. 在一個(gè)小鍋中加入醋、糖、姜、大蒜、辣椒,煮沸后,熄火,稍微冷卻一下;
6. 將調(diào)味料倒在罐中的蘿卜上,盡量把調(diào)味料均勻地淋在蘿卜上;
7. 將罐子蓋上,放置在陰涼處2-3天,讓蘿卜充分吸收調(diào)味料;
8. 每隔一天,將罐子攪拌一次,以保證調(diào)味料更好地滲透到蘿卜里;
9. 3天后,即可開罐食用。
溫馨提示:
為了讓蘿卜口感更加脆嫩,不要在腌制過程中過度揉搓。可以根據(jù)自己的口味加入檸檬汁、芝麻等調(diào)料,增加蘿卜的口感和香味。

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
