氣滯主要是指人體內氣血運行不暢，導致氣堵血滯的情況。這種情況下，腹部會感到脹滿，大便會變得干燥硬結，不易排出。除了大便不暢外，氣滯還會導致腹痛、腹瀉、消化不良等問題。要緩解氣滯，可以通過改善飲食習慣、適當運動、按摩腹部等方式來促進氣血流通，緩解便秘問題。同時可以考慮中藥調理或針灸理療輔助治療。