以下是洗濕海帶不咸的步驟：

　　1. 將濕海帶放入清水中浸泡30分鐘至1小時，直到變軟。這個過程中，每隔10-15分鐘換一次水，以去除海帶表面的鹽分。

　　2. 在洗滌海帶之前，用清水將它們沖洗干凈。注意要用涼水而非熱水，這樣可以減少海帶的鹽分含量。

　　3. 將海帶放在干凈的盆子或大碗中，倒入足夠的涼水，根據海帶的大小添加適量的食鹽。一般情況下，需要添加1湯勺食鹽或者100克海帶。

　　4. 輕輕地攪拌海帶，讓水和鹽均勻分布。然后讓海帶在鹽水中浸泡10-15分鐘，使其吸收鹽水的味道。

　　5. 將海帶取出，用水沖洗干凈。這樣可以去除鹽分，并且避免海帶過咸。

　　6. 浸泡后的海帶可以煮或者涮火鍋時食用。如果不需要立即食用，可以將海帶放入冰箱中儲存。