1. 補脾益腎：蓮子、玉米和冬瓜都有滋補脾腎的功效，可補充體內的氣血和精力。
2. 去濕利水：冬瓜是一種清熱利水的食材，可以減少體內濕氣，幫助排出多余的水分。
3. 補鈣強骨：排骨中含有豐富的鈣質，可以增強骨骼的強度，預防骨質疏松等疾病。
4. 祛痰止咳：蓮子和玉米都有清熱化痰的功效，能夠緩解咳嗽和喉嚨疼痛等癥狀。
5. 增強免疫力：湯中所含的各種營養素可以增強人體的免疫力，提高抵抗力，預防感冒等疾病。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進骨骼發育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護關節，減少磨損。
