焦慮癥和腸胃功能紊亂一般可以通過以下方法得到緩解：

　　1. 心理治療：焦慮癥常常是心理問題引起的，心理治療可以幫助患者找到自己的問題所在，尋找解決問題的方法，從而減輕焦慮癥狀。

　　2. 生活方式調整：保持規律的飲食、作息和運動，避免過度緊張和疲勞，也有助于緩解腸胃功能紊亂。

　　3. 藥物治療：對于癥狀嚴重的患者，醫生可能會開出一些藥物來緩解焦慮癥和腸胃功能紊亂。

　　4. 中醫針灸：中醫針灸可以通過調節身體的氣血運行，改善腸胃功能紊亂和焦慮癥狀。

　　應該綜合采取多種方法治療焦慮癥和腸胃功能紊亂，幫助患者恢復健康。也要注意保持良好的心態和生活方式，預防疾病的發生。