
1. 姜:加入姜片能夠去腥增香,同時具有溫中散寒的作用,有助于促進排骨湯的消化吸收。
2. 枸杞:枸杞可以調節免疫系統,提高身體的抵抗力,還能夠滋補肝腎,有利于促進排骨湯的營養吸收。
3. 紅棗:紅棗含有多種維生素和礦物質,具有補血、養心、益氣的功效。
4. 蓮藕:蓮藕有清熱解毒、養肝補脾、潤肺止咳的作用,能夠促進排骨湯的營養吸收。
5. 黃豆:黃豆富含蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養成分,具有補氣養血、健脾益胃的作用,有利于促進排骨湯的營養吸收。
6. 南北杏:南北杏具有止咳化痰、潤肺止渴的作用,能夠提高排骨湯的口感。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
