
黑豆可以搭配其他豆類或谷類一起榨豆漿,比較常見的搭配有:
1. 黑豆和綠豆搭配,可以增加豆漿的營養價值和口感。
2. 黑豆和小米搭配,小米含有豐富的維生素和礦物質,與黑豆一起榨豆漿可以增加口感和營養價值。
3. 黑豆和糯米搭配,糯米含有較多的膳食纖維和微量元素,與黑豆一起榨豆漿可以幫助降低血糖和膽固醇。
4. 黑豆和花生搭配,花生含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質,與黑豆一起榨豆漿可以增加營養價值和口感。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
