
1. 看顏色:優(yōu)質(zhì)的銀耳顏色發(fā)白,表面光滑,不含雜質(zhì)。如果銀耳表面有點發(fā)黃,或者發(fā)黑,就可能是有蟲子或者過期了。
2. 觀察形狀:優(yōu)質(zhì)的銀耳形狀飽滿,完整,不破碎。如果銀耳形狀不規(guī)則或者出現(xiàn)破碎,就可能是被蟲子咬過或者質(zhì)量較差。
3. 聞味道:好的銀耳沒有異味,而且有一種淡淡的植物香氣。如果銀耳有刺鼻的氣味或者異味,就可能是過期或者受到了污染。
4. 摸質(zhì)地:銀耳的質(zhì)地應(yīng)該柔軟,不粘手,而且手感細膩。如果銀耳有粘性或者質(zhì)地不均勻,那么可能是含有添加劑或者受到了污染。
5. 注意來源:選擇銀耳的時候要盡量選擇正規(guī)的商店或者供應(yīng)商,避免購買來源不明的銀耳,以免引起食品安全問題。

若長期將其作為主食替代品,可能導致營養(yǎng)攝入單一化。極少數(shù)人可能對銀耳中的多糖成分過敏,引發(fā)皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下,銀耳的美容養(yǎng)顏、潤肺止咳等功效仍可安全發(fā)揮。