1. 糯米：糯米是一種溫性食品，具有溫中益氣、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。

　　2. 瘦肉：瘦肉富含蛋白質(zhì)和胺基酸，可以增加胃腸道的消化酶的活性，促進(jìn)食物的消化和吸收。

　　3. 枸杞子：枸杞子具有溫補(bǔ)肝腎、滋陰補(bǔ)血的功效，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽平衡。

　　4. 黑木耳：黑木耳中含有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸道的蠕動，促進(jìn)食物的消化和吸收。

　　5. 蜂蜜：蜂蜜具有滋陰潤肺、生津止渴的功效，可以緩解胃腸道的不適感。

　　6. 山藥：山藥中含有大量黏液質(zhì)，可以保護(hù)胃黏膜，并且具有補(bǔ)脾益肺、調(diào)理腸胃的功效。

　　7. 紅棗：紅棗是一種溫性食品，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，可以幫助調(diào)理胃腸道的功能。

　　8. 鴨肉：鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)胃腸道的消化和吸收功能，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。