對于成人胃不好的人，建議選擇易消化、溫和的益生菌產品，如下：

　　1. 雙歧桿菌：常見的益生菌，具有調節腸道菌群、提高免疫力等作用。

　　2. 乳酸菌：有助于改善腸道微生態平衡，增強腸道免疫力。

　　3. 可食用酵母菌：富含維生素B群和氨基酸，對胃腸道不良反應有一定緩解作用。

　　4. 菌群調節劑：組合了多種不同的益生菌，能夠更全面地調節腸道菌群，改善腸道功能。

　　需要提醒的是，不同的益生菌產品成分和質量有所不同，請在選擇時仔細閱讀成分表和說明書，選擇適合自己身體的產品。不要過量食用益生菌，以免造成胃腸道負擔和不適。